{"id":7684,"date":"2012-12-17T11:56:30","date_gmt":"2012-12-17T10:56:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.traba.org\/trabablog\/?p=7684"},"modified":"2012-12-17T12:03:57","modified_gmt":"2012-12-17T11:03:57","slug":"lectures-dabans-de-parir","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/traba.org\/trabablog\/?p=7684","title":{"rendered":"lectures d&#8217;abans de parir"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>com que li vaig dir a la luza que li enviaria informaci\u00f3, ja que ho ordenava per ella, he decidit fer aquest post amb el material que a mi em va servir durant l&#8217;embara\u00e7. algun material \u00e9s massa m\u00e8dic, els que no us interessi, us el salteu i ja est\u00e0. a part del <a href=\"http:\/\/www20.gencat.cat\/docs\/canalsalut\/Home%20Canal%20Salut\/Ciutadania\/La%20salut%20de%20la%20A%20a%20la%20Z\/S\/Salut_de_la_mare_i_de_linfant\/documents\/Guia%20per%20a%20embarassades.pdf\" target=\"_blank\">llibret<\/a> que et donen a la primera visita, jo em vaig mirar els seg\u00fcents documents:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.amazon.es\/Puede-Esperar-Cuando-Esperando-ebook\/dp\/B00121SI4Q\/ref=sr_1_1?ie=UTF8&amp;qid=1355739207&amp;sr=8-1\" target=\"_blank\">Qu\u00e9 esperar cuando se est\u00e1 ensperando<\/a><br \/>\njo no me l&#8217;he lllegit, per\u00f2 m&#8217;han dit que est\u00e0 bastant b\u00e9.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www20.gencat.cat\/docs\/canalsalut\/Home%20Canal%20Salut\/Professionals\/Recursos\/Protocols_i_recomanacions\/17_salut_de_la_mare_i_de_linfant\/documents\/protocolseguimentembaras.pdf\" target=\"_blank\">Protocol de seguiment de l&#8217;embar\u00e0\u00e7 a Catalunya<\/a><br \/>\ntot el protocol que se segueix per l&#8217;embara\u00e7 a Catalunya. serveix per saber quins controls s\u00f3n els recomanables i per qu\u00e8 serveix cada visita. bastant complert i potser una mica t\u00e8cnic, per\u00f2 a mi em va ser \u00fatil saber qu\u00e8 esperar en cada visita, eco\u2026 hi ha els signes i s\u00edmptomes normals de l&#8217;embara\u00e7 i qu\u00e8 fer quan els tens.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.matronasaragon.org\/downloads\/materneducesp.pdf\" target=\"_blank\">Educaci\u00f3n maternal: preparaci\u00f3n para el nacimiento<\/a><br \/>\naquest \u00e9s un material d&#8217;ajuda per a llevdores, per\u00f2 em va servir per v\u00e0ries coses.<\/p>\n<ul>\n<li>primer per tenir una idea dels exercicis per fer que al final de l&#8217;embara\u00e7 est\u00e0s super encarcarada\u2026<\/li>\n<li>i els exercicis amb les pilotes.<\/li>\n<li>el massatge perineal que en el primer part t\u00e9 un <a href=\"http:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1002\/14651858.CD005123.pub2\/abstract;jsessionid=0524223CA95108BAA79AADAC242E309A.d04t04\" target=\"_blank\">NNT de 15<\/a> per desgarros i necessitat de episiotomies. aix\u00ed que val la pena! em va costar saber amb qu\u00e8 fer-lo jo que no s\u00f3c molt de potingues, per\u00f2 l&#8217;oli d&#8217;ametlles dolces el venen a les farm\u00e0cies i \u00e9s baratet. tamb\u00e9 diuen l&#8217;oli de rosa de mosqueta, per\u00f2 un minipotet vaig pensar que tenia un preu excessiu. vaig haver de llegir-me vaires fonts abans de entendre ben b\u00e9 com es feia. us poso una altra exlicaci\u00f3 <a href=\"http:\/\/www.blogmatrona.com\/2010\/12\/como-realizar-el-masaje-perineal.html\" target=\"_blank\">aqu\u00ed<\/a>.<\/li>\n<li>explica la t\u00e8cnica de la relaxaci\u00f3, que no s\u00e9 si serveix d&#8217;alguna cosa pel dolor, per\u00f2 est\u00e0 b\u00e9 tenir algun recurs quan les contraccions comencen a apretar. a mi personalment no em va servir de res :\/ per\u00f2 potser si les contraccions et venen cada 5 minuts al principi, pot ser \u00fatil.<\/li>\n<li>canvis f\u00edsics i qu\u00e8 fer quan s\u00f3n molestos. els explica unamica m\u00e9s que en altres llocs.<\/li>\n<li>criteris per saber si ja estas de part.<\/li>\n<li>l&#8217;evoluci\u00f3 normal del part.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/www.msc.es\/organizacion\/sns\/planCalidadSNS\/pdf\/equidad\/guiaPracParMujer.pdf\" target=\"_blank\">Atenci\u00f3n al parto normal<\/a><br \/>\n\u00e9s una guia basca que explica molt b\u00e9 el part i les diferents opcions que hi ha per a la fase de dilataci\u00f3 i expulsiu. per no sanitaris.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.federacion-matronas.org\/ipn\/documentos\/iniciativa-parto-normal\" target=\"_blank\">Iniciativa parto normal<\/a><br \/>\nper saber-ne una mica m\u00e9s i amb refer\u00e8ncies cient\u00edfiques. \u00e9s un document de consens de la federaci\u00f3 de matrones.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.msc.es\/organizacion\/sns\/planCalidadSNS\/pdf\/equidad\/guiaPracClinPartoCompleta.pdf\" target=\"_blank\">Gu\u00eda de pr\u00e1ctica cl\u00ednica sobre la atenci\u00f3n al parto normal<\/a><br \/>\nmolt m\u00e9s m\u00e8dic. pels que vulguin saber m\u00e9s \ud83d\ude1b<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/albalactanciamaterna.org\/lactancia\/\" target=\"_blank\">Alba lact\u00e0ncia materna<\/a> o un pdf resum de tota la web: <a href=\"http:\/\/albalactanciamaterna.org\/blog\/claves-para-amamantar-con-exito\" target=\"_blank\">claves para amamantar con \u00e9xito<\/a><br \/>\nmaterial bo i fiable sobre la lact\u00e0ncia. recomanable estudiar-se&#8217;l abans de parir perqu\u00e8 un cop has parit ja t&#8217;ho has de saber tot aix\u00f2!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.amazon.es\/What-Expect-First-Year-ebook\/dp\/B00121SI50\/ref=sr_1_7?ie=UTF8&amp;qid=1355739286&amp;sr=8-7\" target=\"_blank\">What to expect the first year<\/a><br \/>\naquest me l&#8217;estic llegint ara. hi ha parts que es poden saltar perqu\u00e8 son molt americanes, com el fet de buscar asseguran\u00e7a pel nen, per\u00f2 altres estan escrites amb bastanta serietat. comparteixo moltes opinions, tot i que no totes. tamb\u00e9 est\u00e0 en <a href=\"http:\/\/www.amazon.es\/QUE-PUEDE-ESPERAR-PRIMER-A%C3%91O\/dp\/8497990439\/ref=sr_1_30?ie=UTF8&amp;qid=1355739492&amp;sr=8-30\" target=\"_blank\">castell\u00e0<\/a>, per\u00f2 s\u00f3n 43 euros vs 8 que val en kindle.<\/p>\n<ul>\n<li>per\u00f2 \u00e9s \u00fatil per saber qu\u00e8 comprar abans de parir (no tot el qu\u00e8 hi ha a les botigues \u00e9s necessari ni tothom t\u00e9 les mateixes necessitats).<\/li>\n<li>tamb\u00e9 et va dient qu\u00e8 ha de fer el nen mes per mes, bastant detallat.<\/li>\n<li>hi ha un apartat sobre lact\u00e0ncia extens i complementari al de l&#8217;alba.<\/li>\n<\/ul>\n<p>vaia rollaco. si alg\u00fa t\u00e9 m\u00e9s sugger\u00e8ncies, ja sabeu!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; com que li vaig dir a la luza que li enviaria informaci\u00f3, ja que ho ordenava per ella, he decidit fer aquest post amb el material que a mi&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":7686,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[100,102],"class_list":["post-7684","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ordinary-days","tag-lola","tag-per-llegir"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/traba.org\/trabablog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7684","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/traba.org\/trabablog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/traba.org\/trabablog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/traba.org\/trabablog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/traba.org\/trabablog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7684"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/traba.org\/trabablog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7684\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7688,"href":"http:\/\/traba.org\/trabablog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7684\/revisions\/7688"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/traba.org\/trabablog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7686"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/traba.org\/trabablog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7684"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/traba.org\/trabablog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7684"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/traba.org\/trabablog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7684"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}